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很多人常聽到,許多的皮膚問題都來自油水不平衡,例如T區超油而臉頰卻乾燥脫皮,或滿臉油光但飽水度卻很低,大部分的人會將「油」跟「水」想像是一個天平,一邊缺水了所以另一邊就分泌很多油來調節,這個說法一半對一半錯,油跟水兩者是有各自的獨立系統的,只要有一方異常,都會影響到皮膚保濕能力。
那麼「油水平衡」是甚麼?
其真正的意思是指,皮膚角質內的水分、脂質、皮脂腺分泌的油脂,這三大巨頭都正常。
臉上的油、水怎麼產生的?
水分(天然保濕因子):
健康的皮膚,角質層含水量在20%~35%上下,當低於10%時,皮膚就會產生明顯的乾燥狀況,在角質代謝的過程中,會分泌產出氨基酸、乳酸、尿素、角質素這都是天然保濕因子,這些保濕因子會吸收真皮層裡的水分,達到保濕狀態。
皮脂腺分泌的油脂:
在皮膚表層的油脂,從皮脂腺分泌的油脂,形成皮脂膜作為一層保護皮膚的屏障,也會因為壓力、飲食作息、氣候、溫度…等原因,影響皮脂腺分泌。
脂質:
在角質代謝時,也會釋出油脂,例如神經醯胺、脂肪酸、膽固醇…等。
那麼臉部出油是因為缺水嗎?應該說臉部出油有太多因素,賀爾蒙、生活習慣、季節變化等因素,都有可能導致臉部過度出油,其中有一個主要的因素是「角質層受損」,當角質層受損時,就會導致肌膚留不住水分,從而讓皮脂腺分泌更多油脂,彌補水分的損失,所以皮膚出油不單單是因為缺水,還可能伴隨皮膚屏障受損的問題。
油水不平衡可能導致甚麼問題呢?
- 油膩–過度分泌油脂,導致毛孔租塞,容易致痘
- 刺癢–肌膚乾燥,使得神經末梢敏感
- 敏感–容易受到外界刺激,產生泛紅、脫皮等不適
- 毛孔粗大–過度分泌油脂會導致毛孔被擴大
- 膚色不均–缺乏水分獲油脂過多,都容易使皮膚暗沉
如何判斷自己的膚況?
- 臉部感覺乾燥敏感,就是需要補油了。
- 臉部感覺明顯出油,臉部就不缺油,此時選擇控油產品即可。
- 臉部感受一般,沒有特別油,也沒有覺得特別乾燥,那麼就是偏中性,使用的保養品就不需要使用到補油成分的,也不需要特別去控油。
若是屬於混和肌的部份,針對出油的部位控油,乾燥的部份補油,稍微用心的依照不同膚況去使用對應的保養品類型。
如何改善油水不平衡?
- 避免過度清潔皮膚、去角質,一天建議最多洗臉兩次,使用溫和的洗面乳,避免使用清潔力過強的產品,水溫比手背溫度低一些些即可,去角質的次數,一周也不宜過多,建議不要超過1~2次。
- 挑選低刺激的保養品,選擇成分溫和的產品。
- 挑選能強化角質的保養品,除了補充水分的同時,也搖提升皮膚本身鎖水能力,可以挑選有含神經醯胺、積雪草的保養品修復屏障。
- 挑選低刺激的物理性防曬,避免紫外線繼續破壞已經受傷的肌膚,除了防曬乳也可以撐陽傘、戴帽子加強防曬。
當然做好了肌膚的清潔、保濕、修復,還是要記得搭配生活習慣的調整才會有加乘的效果呦!