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俗話說 : 「好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬中選一」,雖然這句話是告訴大家充實內在的重要,但好看的皮囊不好好保養失去光澤,再有趣的靈魂也不會有人看見。
今天要帶大家認識自己的皮膚,以及找出對的保養方式。
皮膚構造
首先要了解的是「皮膚的構造」,它是由外而內可細分為表皮、真皮和皮下組織三層,具有保護、排泄或調節體溫等功用。
表皮構造另有角質層、顆粒層、有棘層(棘狀層)與基底層;而表皮是決定了肌膚是否健康麗的因素。
另外真皮組織分為纖維母細胞、微細血管、膠原蛋白、彈力纖維、黑色素細胞等,提供皮膚的營養與彈性。

因此表皮與真皮這兩層,就是皮膚是否透、亮、嫩、水的所有光澤關鍵。
皮膚的代謝週期
正常的皮膚表皮代謝週期需要28天,但隨著年齡老化,代謝週期也會逐漸拉長,最嚴重的可能60~90天才會代謝。
如果無法好好代謝,皮膚將有厚厚的角質等廢物堆積,無法自然脫落,便會有整張臉出現暗淡無光澤的感覺,也會讓皮膚無法好好呼吸,如果皮膚無法正常吸收及排出老廢角質,會出現各種如暗瘡、青春痘、粉刺等皮膚問題。
而因為面層的角質已老化,堆積在臉上也會帶來乾燥和粗糙感,不再嫩滑,甚至產生細紋在臉上或是脖子上。

如何避免皮膚代謝週期減緩呢? 注意下列幾點,可以讓你的代謝狀況維持得更好。
- 調整好作息,避免熬夜
- 注重飲食,減少精緻與刺激性高的食物攝取
- 養成日常保養護理習慣,讓皮膚吸收好養分成為代謝助力,並針對膚況做深層保濕保養,讓皮膚可以從內而外吸飽水分,展現水嫩感。
皮膚狀況分類
瞭解皮膚構造以及代謝週期了,這些還不夠唷! 因為自身成長環境、氣候以及飲食等等,都會造成不同的膚況唷! 來看看妳是屬於哪種膚況吧!
中性皮膚
是最理想的皮膚狀態,不油、不乾,油脂與汗水分泌正常、毛細孔無張大、皮膚呈現嬌滑水嫩,並且細膩有彈性,就是吹彈可破的境界。
這是最令人羨慕的理想膚況,自帶水亮光澤與紅潤感,是最健康的皮膚,且抵抗力強,不容易因外力產生膚況變化。許多美魔女明星就是屬於這種膚質,這也是她們長年保持生活好習慣,而養成的膚況。
中性皮膚的日常護理方式
早 : 溫水清潔→化妝水→精華液→防曬乳
晚 : 卸妝油→中性洗面乳→化妝水→精華液→保濕乳液
乾性皮膚
當皮膚表面的脂肪和水分降到比一般還低的現象,就稱為乾性皮膚。
因為油脂量少,因此皮膚會失去光澤,也因為水分的減少,皮膚表層會顯得粗糙。通常發生乾性皮膚狀況是在乾燥型大陸氣候下,空氣中含水量低,間接就會影響到皮膚。
如果有去過不靠海且深陸內地的國家,通常一接觸到空氣,臉上就會有乾性膚質的症狀,顯而易見的就是臉上總有緊繃、乾澀、脫皮、粗糙的感覺,如果不擦上保濕品,就容易產生小細紋與斑點唷!
乾性皮膚的日常護理方式
早 : 溫水清潔→保濕化妝水→保濕精華液→保濕乳液→保濕防曬乳
晚 : 卸妝油→保濕洗面乳→保濕化妝水→保濕精華液→保濕乳液
平均每隔三天敷保濕面膜
油性皮膚
毛細孔粗大、有為數不少的粉刺、總是油光滿面,用吸油紙隨意擦擦都是油,更不要說如同油漆脫落的脫妝樣,這些都是油性皮膚的症狀。
會產生這些症狀,就是皮脂腺過度分泌產生,且飲食部分多油與重口味也是一大問題,要解決這樣症狀,使用適合控油保養品與改食用清爽的原型食物,就能獲得改善。
油性皮膚的日常護理方式
早 : 中性洗面乳清潔→保濕化妝水→保濕精華液→保濕防曬乳
晚 : 卸妝油→中性洗面乳→保濕精華液→保濕乳液
平均一週敷保濕面膜
混合性皮膚
就是融合了油性與乾性皮膚的特質。
特別是在T字部位一定會泛著油光與毛孔粗大、鼻頭上絕對有成群的黑頭粉刺;而兩頰皮膚卻是缺水狀態,導致乾澀、緊繃。
會造成這種膚況,就是因為洗臉方式錯誤,保養習慣不好,甚至沒有保養,又長期接觸污染空氣、飲食也不節制,導致這樣的症狀產生,有些人還會手動去擠黑頭粉刺,留下超大的毛細孔,久而久之就成了混和性皮膚。
解決方式從洗臉開始,用以清潔兼具保濕的洗臉劑,仔細地好好清洗,加上保濕性強的化妝水與精華乳液,且一定要減少擠粉刺的動作,慢慢下來,皮膚就會有改善。
混合性皮膚的日常護理方式
早 : 雙頰用溫水清潔、T字與出油皮膚用中性洗面乳→保濕化妝水→保濕精華液→保濕防曬乳
晚 : 卸妝油→保濕洗面乳→保濕化妝水→保濕精華液→保濕乳液華液
平均每隔三天敷保濕面膜
結語
皮膚真的是很神奇的人體器官,可見可摸,還有許多眼花撩亂的保養品可以選擇使用。
不過即便有這麼多樣化選擇,還是要先瞭解自己是哪種膚況才是最好,如果不瞭解,可以先去皮膚科由專業醫師諮詢診斷,瞭解膚況後,再來依造膚狀選擇保養品。
不過皮膚保養不能只著眼於眼前的效果,持之以恆保養才是重點。因此市面上許多強調快速保養皮膚的的商品並不是對皮膚最好的方式,而最重要的是每天的定期保養。
羅馬不是一天就造成的,所以想成為人人稱羨的中性皮膚,也不是一蹴而得,記得保持良好生活習慣、早睡早起、吃有益健康的食物,並培養固定運動習慣,用對的洗面劑清潔皮膚再加以保養,相信好的皮膚一定能達成的。
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